Depuis le boom du télétravail, et notamment depuis la crise sanitaire, nos espaces intérieurs sont devenus nos nouveaux bureaux. Dans ce contexte, avoir un environnement de travail sain, agréable et efficace est crucial. Les plantes, souvent sous-estimées, peuvent jouer un rôle déterminant dans la création de cet espace optimal. Alors pourquoi faut-il associer les plantes et le télétravail ? Voici les sept raisons pour lesquelles vous devriez envisager d’ajouter de la verdure à votre espace de bureau. Vous allez voir que ce n’est pas seulement qu’une question de décoration, c’est bien plus !
Avoir la satisfaction d’un espace intérieur bien décoré et rempli de verdure apporte toujours un sentiment d’apaisement. Cependant, ici, il ne s’agit plus seulement de votre habitation, mais aussi de votre lieu de travail.
Ce n’est plus à prouver que l’instauration du télétravail dans les vies de chacun a impliqué de grands changements, comme le fait de devoir aménager des espaces qui offrent à la fois du confort et de la praticité.
Mais aujourd’hui, de nombreux scientifiques ont d’ailleurs apporté de nouvelles révélations en montrant à travers de nombreuses études que les plantes pouvaient devenir un allié de taille au sein de votre bureau. En effet, les plantes peuvent améliorer non seulement la qualité de vie, mais aussi vos capacités professionnelles. Mais pour quelles raisons ?
La nature a toujours eu un effet apaisant sur l’homme. Une étude récente a démontré que la simple présence de plantes réduit le stress et l’anxiété (1).
Elles créent un environnement serein, favorisant la relaxation et améliorant la tension artérielle. C’est toujours plus agréable d’être dans un endroit qui rappelle la nature, l’évasion et le voyage plutôt que d’être face à des murs blancs et très strictes.
Avoir une plante à portée de vue pendant vos heures de travail peut donc contribuer à réduire le stress quotidien et à améliorer votre bien-être général.
Comme nous l’évoquions dans notre article précédent “15 plantes d’intérieur pour purifier l’air de votre maison !“, il est prouvé que les plantes, pendant la photosynthèse, absorbent le dioxyde de carbone et libèrent l’oxygène.
C’est d’ailleurs une étude de la NASA qui a permis de mettre en avant le fait que les plantes pouvaient éliminer les polluants permettant d’éviter le risque d’allergie ou d’infection par des produits chimiques organiques volatils (2).
Dans un espace fermé, cette fonction est d’autant plus cruciale. Une meilleure qualité d’oxygène favorise la clarté mentale, réduit la fatigue et améliore la capacité pulmonaire.
En d’autres termes, respirer devient plus facile et plus bénéfique pour votre corps. Lorsque l’on travaille, il est toujours plus agréable d’avoir un système respiratoire libéré et amélioré !
Un environnement vert stimule l’esprit. Mais des scientifiques ont cherché à comprendre quels étaient les réels effets des plantes sur notre cerveau. Selon plusieurs études, il a été démontré que “Le simple fait d’enrichir un espace auparavant spartiate avec des plantes a permis d’augmenter la productivité de 15 %” (3).
Travailler à proximité de plantes en télétravail peut donc s’avérer efficace et vous aidera à mieux avancer dans vos tâches quotidiennes.
Les plantes, en plus d’ajouter une touche esthétique, stimulent la créativité, invitent l’innovation et la résolution de problèmes.
Nous sommes entourés d’appareils électroniques (ordinateurs, téléphones, routeurs) qui émettent des ondes électromagnétiques. Certaines recherches suggèrent que les plantes peuvent aider à absorber, diffuser ou bloquer ces ondes, réduisant ainsi leur impact potentiellement négatif sur notre santé.
C’est notamment le cas de certaines plantes grasses telles que les cactus. Ils peuvent donc trouver leur place dans la cuisine, dans un séjour mais aussi dans votre bureau !
L’esthétique a son importance. Un bureau agrémenté de plantes est non seulement visuellement apaisant, mais crée également une ambiance chaleureuse et accueillante.
La verdure peut transformer un espace de travail austère en un havre de paix, ce qui peut améliorer l’humeur et la satisfaction au travail. Ce qui est très important au quotidien !
L’effet positif des plantes ne se limite pas à la productivité. Les espaces verts ont également été associés à une meilleure concentration et attention.
En présence de plantes, les individus ont tendance à être plus attentifs et moins distraits, ce qui est crucial lorsque l’on travaille de chez soi avec toutes les distractions potentielles.. Associer les plantes et le télétravail revient à vous plonger dans une bulle de bien-être et à sortir du principe de travailler à la maison.
Les espaces fermés peuvent rapidement devenir pollués par des composés organiques volatils (COV) émis par les meubles, les appareils électroniques et autres objets du quotidien. Certaines plantes, comme la fougère d’intérieur et l’aloe vera, sont reconnues pour leur capacité à filtrer et purifier l’air de ces COV. Respirer un air plus pur peut réduire le risque de maladies, d’allergies et améliorer la qualité du sommeil.
Le télétravail a changé notre manière de travailler et, par extension, notre manière d’organiser et de percevoir nos espaces intérieurs. Si vous n’avez pas encore intégré de verdure à votre espace de bureau, ces sept raisons d’associer les plantes et le télétravail devraient vous convaincre de le faire sans tarder :
Dans cette nouvelle dynamique, les plantes émergent comme des alliées incontournables, contribuant à notre bien-être, à notre santé et à notre efficacité. Alors, quelle sera votre première plante de bureau ?
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Wepot
(1) Shin, W. S. (2007). The influence of forest view through a window on job satisfaction and job stress. Scandinavian Journal of Forest Research, 22(3), 248-253.
(2) Wolverton, B. C., Johnson, A., & Bounds, K. (1989). Interior landscape plants for indoor air pollution abatement – final report. NASA.
(3) Nieuwenhuis, M., Knight, C., Postmes, T., & Haslam, S. A. (2014). The relative benefits of green versus lean office space: Three field experiments. Journal of Experimental Psychology: Applied, 20(3), 199–214.
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